疲労蓄積

こんばんは。からあげです。

今日はスカっと晴れ渡った晴天の日だった。
天気は良いが、昨晩少し冷え込んだため、昼になっても板が滑ってくれた。

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今日のいいもりゲレンデ パウダースノーコース
たっぷりと春の日差しが降り注ぐ。

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いいもり第6ペアリフトからの眺め

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トイレに行くためにメリーランドコースを滑り降りたので、リフトに乗って戻る。
いいもり第1高速ペアリフトは、速いので効率よく練習することが出来る。
ボーゲンの練習にピッタリ

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ラスト1本はとおみ第2ペアリフトに乗ってとおみゲレンデ上部を目指す。

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天気の良い日にテレキャビンに乗れば、気持ち良い空中散歩を楽しむことが出来る。

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いいもり第6ペアリフト降り場
随分と雪の量が減った。

今日は初めの3本はロングターンで姿勢のチェックを行い、その後ショートターンの練習を行った。
天気が良い割には板が滑ってくれたので、今日も十分練習が出来た。
昨日よりもターンが安定し、かつリズム良く滑ることが出来るようになった。
あと一週間ショートターンの練習を続ければ、見違えるほどの滑りになるに違いない。
とにかく練習あるのみだ。

2015-3-6

ところで、最近疲れが溜まってきている。
睡眠時間は6時間は確保しているが、夜中何度も目が覚めてしまうほど眠りが浅い。
寝る時も耳栓をしているが、物音や話し声を完全にシャットアウト出来ず、ある程度は聞こえてきてしまう。
物音については敏感な方なので自分ではなるべく物音を立てないように生活しているが、寮で集団生活を送っているのである程度の物音は我慢するしかない。
仕事で疲れて寮に戻ると、よりいっそう物音が気になる。

そこで、今日からナイトランニングをすることにする。
走ることで疲れを取ることにする。
一見矛盾しているように思えるかもしれないが、走ると気分転換となるし、体内の疲労物質が拡散されて逆に楽になる。
もちろん走り過ぎは体に毒なので適度に走ろうと思う。

おわり

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